昼寝のスゴイ効能。
私にとっての朗報。
『カリフォルニア大の教授が「一時間半の昼寝は一晩分の睡眠に等しい」と発表』
だそうな。
昼寝は、１５分とか言いますが、それは無理。
寝たら起きられないタイプの私には、１．５時間の睡眠は最高です。
こういうのは、シエスタっていうのかな。
私にとっての朗報。
『カリフォルニア大の教授が「一時間半の昼寝は一晩分の睡眠に等しい」と発表』
だそうな。
昼寝は、１５分とか言いますが、それは無理。
寝たら起きられないタイプの私には、１．５時間の睡眠は最高です。
こういうのは、シエスタっていうのかな。
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