深い眠りを誘う食べ物

深い眠りを誘う食べ物だって。

毒リンゴ？

なわけない。


無添加のシリアル、カモミールティー、バナナ

そして、ドライチェリー。


なんだか、オシャレな朝ごはんみたいだな。。


夕飯を軽めにして、食後にちょいと食べるんだって。


私は、いつも眠たそうな顔してるので試してみたい。

晩御飯を軽くするというのがネックかな。



セロトニンを摂るというのでは、やっぱりダメなんだろうか。