冬季うつ 深刻化注意

冬季うつ 深刻化注意

「3月ごろ自然に治るが春以降うつ病へ移行することも」だそうな。。

私も冬季うつというほどではありませんが、

常に憂鬱です。。

何とかせねばなりません。

セロトニン増やさねば。。　

ストレスに強くなる！幸せ物質「セロトニン」を増やす方法

上記のサイトによると、いろいろと方法があるようですが、

どれも、はじめる気力がわきにくいよぅ。。

でも、唯一ダメ人間にできそうなことは、「泣くこと」かな。

泣くのは得意だ。。